{"id":2722,"date":"2017-10-16T11:36:03","date_gmt":"2017-10-16T13:36:03","guid":{"rendered":"http:\/\/worldtoptrainers.com\/vidasana.com\/?p=2722"},"modified":"2017-10-16T11:36:03","modified_gmt":"2017-10-16T13:36:03","slug":"exercicio-fisico-regular-e-alimentacao-equilibrada-podem-reduzir-risco-de-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/worldtoptrainers.com\/vidasana.com\/?p=2722","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio f\u00edsico regular e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada podem reduzir risco de c\u00e2ncer de mama"},"content":{"rendered":"<p>O c\u00e2ncer de mama \u00e9 uma doen\u00e7a resultante da multiplica\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas anormais da mama, que formam um tumor com potencial de invadir outros \u00f3rg\u00e3os. H\u00e1 v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer de mama. A maioria dos casos tem boa resposta ao tratamento, principalmente quando diagnosticado e tratado no in\u00edcio. \u00c9 o tipo mais comum, depois do c\u00e2ncer de pele, e tamb\u00e9m o que causa mais mortes por c\u00e2ncer em mulheres.<\/p>\n<p>Dentre os fatores risco, podemos citar altera\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas, idade e hereditariedade, al\u00e9m de fatores comportamentais.<\/p>\n<p>Os fatores de risco comportamentais incluem:<\/p>\n<ul>\n<li>o sobrepeso e a obesidade, especialmente ap\u00f3s a menopausa;<\/li>\n<li>o sedentarismo;<\/li>\n<li>o consumo de bebida alco\u00f3lica;<\/li>\n<li>e a exposi\u00e7\u00e3o frequente a radia\u00e7\u00f5es ionizantes (raios X, mamografia e tomografia).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Devido a multiplicidade de fatores relacionados ao surgimento da doen\u00e7a, a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama n\u00e3o \u00e9 totalmente poss\u00edvel, pois v\u00e1rios desses fatores n\u00e3o s\u00e3o modific\u00e1veis, como a idade, por exemplo. De modo geral, a preven\u00e7\u00e3o baseia-se no controle dos fatores de risco e no est\u00edmulo aos fatores protetores, especificamente aqueles considerados\u00a0 modific\u00e1veis.<\/p>\n<p>Segundo o Instituto Nacional do C\u00e2ncer (INCA), estima-se que por meio da alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e da pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 poss\u00edvel reduzir em at\u00e9 28% o risco de a mulher desenvolver c\u00e2ncer de mama. Controlar o peso corporal e evitar a obesidade, com uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos, e o n\u00e3o consumo de bebidas alco\u00f3licas s\u00e3o recomenda\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas para prevenir o c\u00e2ncer de mama.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, vamos cuidar da sa\u00fade meninas!<\/p>\n<p>Fa\u00e7a o autoexame de mama e consulte seu ginecologista com regularidade.<\/p>\n<p>Mantenha um estilo de vida ativo e saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Grande abra\u00e7o e at\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O c\u00e2ncer de mama \u00e9 uma doen\u00e7a resultante da multiplica\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas anormais da mama, que formam um tumor com potencial de invadir outros \u00f3rg\u00e3os. H\u00e1 v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer de mama. 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