Dores musculares fortes em diferentes regi\u00f5es do corpo, de forma cr\u00f4nica, podem ser um ind\u00edcio de uma doen\u00e7a que atinge principalmente mulheres entre os 35 e 44 anos \u2013 que chegam a representar 90% dos pacientes em tratamento para a Fibromialgia. A enfermidade \u00e9 uma das doen\u00e7as mais frequentes e acomete 2,5% da popula\u00e7\u00e3o brasileira. Neste s\u00e1bado, 12 de maio, \u00e9 o Dia Nacional de Conscientiza\u00e7\u00e3o e Enfrentamento \u00e0 Fibromialgia.<\/p>\n
Quem sofre de Fibromialgia vive n\u00e3o s\u00f3 o inc\u00f4modo das dores, mas o desconhecimento da origem e causa dos sintomas, j\u00e1 que a doen\u00e7a n\u00e3o \u00e9 diagnosticada por exames laboratoriais, apenas pela identifica\u00e7\u00e3o das queixas e dos pontos dolorosos. Algumas das caracter\u00edsticas que indicam o mal s\u00e3o a fadiga, rigidez muscular, dor ap\u00f3s esfor\u00e7o f\u00edsico e anormalidades do sono \u2013 al\u00e9m de sintomas depressivos, ansiedade, defici\u00eancia de mem\u00f3ria, desaten\u00e7\u00e3o e cefaleia.<\/p>\n
Por englobar uma s\u00e9rie de sintomas em diferentes partes do corpo e particularmente em rela\u00e7\u00e3o ao quadro psicol\u00f3gico do paciente, especialistas indicam que o tratamento aconte\u00e7a por equipe multidisciplinar, formada por reumatologista, fisioterapeuta, psic\u00f3logo e nutricionista).<\/p>\n
\u201cA conduta terap\u00eautica varia de acordo com a necessidade de cada pessoa e permeia entre o tratamento convencional e as terapias alternativas. Aos que sofrem desta enfermidade, temos \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o aliados de f\u00e1cil acesso como: compressas quentes ou frias, banhos de imers\u00e3o, automassagem, alongamentos, cataplasmas com argila e medita\u00e7\u00e3o entre outros\u201d, explica a fisioterapeuta do N\u00facleo de Apoio \u00e0 Sa\u00fade da Fam\u00edlia (NASF) Valqu\u00edria, Francielli Teixeira Luttig.<\/p>\n
Mudan\u00e7as de h\u00e1bitos, escolha saud\u00e1veis e pequenos ajustes na rotina s\u00e3o a\u00e7\u00f5es que podem gerar bons resultados no tratamento da Fibromialgia, dando mais qualidade de vida aos pacientes. Seguem algumas dicas de especialistas que podem trazer melhoras:<\/p>\n
– Fa\u00e7a atividade f\u00edsica regular;
\n– Escolha alimentos mais saud\u00e1veis, uma dieta rica em verduras, legumes e frutas;
\n– Evite carregar pesos;
\n– Elimine perturbadores do sono como luz, barulho, eletr\u00f4nicos e uso de estimulantes antes de dormir;
\n– Fuja de situa\u00e7\u00f5es que aumentem o n\u00edvel de estresse;
\n– Considere a possibilidade de buscar ajuda psicol\u00f3gica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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