Muito se fala sobre o benef\u00edcio de diversas vitaminas, como a Vitamina C, devido a seu poder antioxidante, Vitamina E, por suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias, e a vitamina A, que ajuda a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. Por\u00e9m, poucos sabem sobre os benef\u00edcios de outra vitamina essencial para o bom funcionamento do organismo: a Vitamina K. \u201cA vitamina K \u00e9 um nutriente necess\u00e1rio ao organismo e, principalmente, para o sistema cardiovascular, pois \u00e9 fundamental para a s\u00edntese dos fatores de coagula\u00e7\u00e3o, subst\u00e2ncias produzidas no f\u00edgado e respons\u00e1veis por ativar a coagula\u00e7\u00e3o. Dessa forma, al\u00e9m de ser importante para que a coagula\u00e7\u00e3o ocorra, a Vitamina K auxilia no processo de cicatriza\u00e7\u00e3o\u201d, explica a angiologista Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular.<\/p>\n
Presente em alimentos como espinafre, tomilho, feij\u00e3o, alface, mostarda, ameixa, morango, ovo e carne vermelha, a vitamina K tamb\u00e9m ajuda na diminui\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares, como infarto do mioc\u00e1rdio e acidente vascular cerebral, pois previne o endurecimento e a calcifica\u00e7\u00e3o das art\u00e9rias. \u201cA vitamina K transfere o c\u00e1lcio das art\u00e9rias para os ossos, impedindo assim que o mineral se acumule no local e forme placas que obstruem o sistema circulat\u00f3rio\u201d, alerta a m\u00e9dica.<\/p>\n
Por estes motivos, a defici\u00eancia da Vitamina K no organismo pode levar a complica\u00e7\u00f5es como hemorragias, sangramento excessivo e surgimento de les\u00f5es, contus\u00f5es, equimoses e manchas. Por\u00e9m, a car\u00eancia dessa vitamina \u00e9 dif\u00edcil de acontecer, pois, al\u00e9m de estar presente em diversos alimentos como verduras e especiarias, o nutriente \u00e9 produzido naturalmente por bact\u00e9rias presentes no intestino. \u201cOs pacientes que mais correm riscos de desenvolver defici\u00eancia de vitamina K s\u00e3o aqueles que passaram por uma cirurgia bari\u00e1trica ou que tomam algum tipo de medicamento que dificulta a absor\u00e7\u00e3o de gordura. Mas, mesmo nestes casos, a suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina K s\u00f3 deve ser realizada sob orienta\u00e7\u00e3o de um nutricionista ou m\u00e9dico nutr\u00f3logo, j\u00e1 que o excesso do nutriente pode hiperestimular a coagula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e aumentar o risco de trombose\u201d, finaliza a Dra. Aline Lamaita<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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