{"id":3262,"date":"2018-11-13T20:24:41","date_gmt":"2018-11-13T22:24:41","guid":{"rendered":"https:\/\/worldtoptrainers.com\/vidasana.com\/?p=3262"},"modified":"2021-10-11T20:44:50","modified_gmt":"2021-10-11T23:44:50","slug":"a-importancia-da-atividade-fisica-no-tratamento-da-fibromialgia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/worldtoptrainers.com\/vidasana.com\/?p=3262","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica no tratamento da fibromialgia."},"content":{"rendered":"
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A fibromialgia \u00e9 um transtorno de dor <\/span><\/span>cr\u00f4nica<\/span><\/span>, caracterizada pela presen\u00e7a de <\/span><\/span>dor <\/span><\/span>nos<\/span><\/span> m\u00fasculos, tend\u00f5es e ligamentos, ou seja, dor pelo corpo todo e com m\u00faltiplos pontos dolorosos \u00e0 <\/span><\/span>palpa\u00e7\u00e3o. Embora<\/span><\/span> n\u00e3o se <\/span><\/span>conhe\u00e7a<\/span><\/span> a <\/span><\/span>causa espec\u00edfica da <\/span><\/span>fibromialgia, especialistas <\/span><\/span>acreditam que a <\/span><\/span>doen\u00e7a<\/span><\/span> tenha <\/span><\/span>rela\u00e7\u00e3o com a carga <\/span><\/span>gen\u00e9tica, ou traumas <\/span><\/span>f\u00edsicos<\/span><\/span> e <\/span><\/span>psicol\u00f3gicos.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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A <\/span><\/span>doen\u00e7a<\/span><\/span> provoca alguns sintomas como, indisposi\u00e7\u00e3o, fadiga, dor, dist\u00farbios do sono, depress\u00e3o e ansiedade. Pessoas com quadro de fibromialgia muitas vezes, t\u00eam sua vida social abalada, o trabalho prejudicado e qualidade de vida deficiente.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Al\u00e9m<\/span><\/span> disso, a fibromialgia causa altera\u00e7\u00f5es de humor e diminui\u00e7\u00e3o da regularidade na atividade f\u00edsica, o que acaba agravando o quadro de dor. A popula\u00e7\u00e3o mais atingida s\u00e3o mulheres de 30 a 50 anos, embora crian\u00e7as e <\/span><\/span>adultos homens tamb\u00e9m possam ser afetados pela <\/span><\/span>doen\u00e7a<\/span><\/span>.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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A atividade f\u00edsica \u00e9 um ponto importante no tratamento contra a fibromialgia. Pessoas portadoras dessa doen\u00e7a n\u00e3o podem se dar ao luxo de n\u00e3o se exercitar. A atividade f\u00edsica vai\u00a0promover um fortalecimento nas estruturas afetadas e aumentar a resist\u00eancia \u00e0 dor, causando assim uma melhora significativa\u00a0dos sintomas, e melhorando <\/span><\/span>tamb\u00e9m<\/span><\/span> a\u00a0qualidade de vida geral.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u00a0Exerc\u00edcios de relaxamento e alongamento, <\/span><\/span>tamb\u00e9m<\/span><\/span>\u00a0s\u00e3o\u00a0<\/span><\/span>important\u00edssimos para manter a musculatura na melhor condi\u00e7\u00e3o poss\u00edvel. Servem\u00a0para melhorar a <\/span><\/span>postura no trabalho, em repouso e nas atividades de <\/span><\/span>lazer. Melhorar\u00a0o condicionamento <\/span><\/span>f\u00edsico geral do<\/span><\/span> portador da <\/span><\/span>doen\u00e7a<\/span><\/span>,<\/span><\/span> fortalecendo o sistema cardiovascular e tamb\u00e9m a capacidade <\/span><\/span>respirat\u00f3ria tamb\u00e9m deve estar dentro dos planos<\/span><\/span>.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Os exerc\u00edcios devem ser iniciados lentamente, respeitando o limite de cada pessoa e\u00a0<\/span><\/span>aumentando gradativamente<\/span><\/span>.\u00a0Nem sempre o resultado \u00e9 imediato. Por isso, deve-se come\u00e7ar o quanto antes.\u00a0<\/span><\/span>Fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 uma medida saud\u00e1vel e importante para o portador dessa doen\u00e7a, e seus benef\u00edcios s\u00e3o comprovados, ent\u00e3o, comece hoje mesmo. O in\u00edcio \u00e9 sempre um desafio a<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span>vencer, mas essa dificuldade inicial, quando superada, pode trazer benef\u00edcios para toda a vida!<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A fibromialgia \u00e9 um transtorno de dor cr\u00f4nica, caracterizada pela presen\u00e7a de dor nos m\u00fasculos, tend\u00f5es e ligamentos, ou seja, dor pelo corpo todo e com m\u00faltiplos pontos dolorosos \u00e0 palpa\u00e7\u00e3o. Embora n\u00e3o se conhe\u00e7a a causa espec\u00edfica da fibromialgia, especialistas acreditam que a doen\u00e7a tenha rela\u00e7\u00e3o com a carga gen\u00e9tica, ou traumas f\u00edsicos e […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":3263,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[452,271,3],"tags":[320,448,238],"class_list":["post-3262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carol-laves","category-colunas","category-saude","tag-atividade-fisica","tag-fibromialgia","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/worldtoptrainers.com\/vidasana.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/worldtoptrainers.com\/vidasana.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/worldtoptrainers.com\/vidasana.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldtoptrainers.com\/vidasana.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldtoptrainers.com\/vidasana.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3262"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/worldtoptrainers.com\/vidasana.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3262\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3264,"href":"https:\/\/worldtoptrainers.com\/vidasana.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3262\/revisions\/3264"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldtoptrainers.com\/vidasana.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/worldtoptrainers.com\/vidasana.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldtoptrainers.com\/vidasana.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldtoptrainers.com\/vidasana.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}