Una de las adaptaciones de vivir / vivir a grandes altitudes es el aumento en el suministro de oxígeno para el trabajo muscular (aumento en los glóbulos rojos), la mejora en el uso de oxígeno (O2) a través de condiciones de hipoxia. Cuanto mayor sea el tiempo de exposición diaria a grandes altitudes, mayores serán […]
La disminución de la fuerza muscular es una característica predecible del envejecimiento, acompañada de enfermedades acumulativas, un estilo de vida sedentario y malos hábitos nutricionales. La atrofia de las fibras tipo II en el músculo esquelético es común en el síndrome de desuso, donde teóricamente puede mitigarse con el entrenamiento de fuerza (EF). La debilidad […]
Los científicos han demostrado los beneficios a nivel molecular del ejercicio físico y consideran al músculo esquelético como un órgano endocrino, capaz de comunicarse con otros tejidos a través de miocinas, citocinas que se producen y liberan por la contracción muscular durante el ejercicio físico. De estas miocinas, Irisin ha sido identificada como un transformador […]
El músculo piriforme tiene la función principal de rotación externa de la cadera en la posición neutral y abducción de la cadera, con el mismo flexionado en una silla cinética abierta. El músculo piriforme se origina a lo largo de la superficie sacra anterior y sigue posterolateralmente a través del surco ciático para insertarse sobre […]
La tasa general de fertilidad se encuentra en un récord bajo, con un número promedio de hijos por mujer que ha disminuido dramáticamente en más del 50%. Además, el número de parejas con problemas de fertilidad ha aumentado. El ejercicio físico es un comportamiento efectivo que podría ayudar a aumentar la fertilidad en mujeres que […]
A diferencia de la carrera en la calle, la carrera en cinta no tiene resistencia al aire. Esto tiene consecuencias en la termorregulación y el costo de la energía. El movimiento del aire sobre el cuerpo ayuda a la pérdida de calor por convección y puede reducir la frecuencia cardíaca a medida que se reduce […]
lado 1: los efectos de la entrenamiento concurrente en el rendimiento neuromuscular. Cuando el ejercicio aeróbico consiste en correr, la interferencia es más pronunciada en comparación con el ciclismo. Los autores especulan que se debe a la importante fase excéntrica involucrada en la carrera, que potencialmente aumenta el daño muscular y reduce las adaptaciones de […]
El embarazo es el único período en la vida cuando una mujer cambia sus comportamientos de vida, incluida la actividad física, que puede afectar la salud de ella y de su feto. Uno de los beneficios del entrenamiento del embarazo es la mejora de la capacidad física, la salud mental, la disminución del riesgo de […]
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