A postagem de hoje é curtinha, porém vai de encontro a algo que é muito comentado dentro do mundo fitness. Afinal, comer mais proteína vai deixar seu cliente mais saciado? Pois bem, um estudo recente buscou avaliar se o consumo de uma dieta hiperproteica seria mais eficiente em aumentar a saciedade de indivíduos praticantes de […]
Talvez esse seja um dos assuntos mais comentados pelos praticantes de musculação que desejam aumentar sua massa muscular. Quanto de proteína deve ser consumido por dia para maximizar os efeitos do treinamento de força sobre os ganhos de massa muscular? Para responder essa pergunta existem diversos estudos que objetivaram avaliar a influência do consumo proteico […]
Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Dentre as diversas estratégias divulgadas para enfim atingir o tão desejado emagrecimento, obviamente a utilização de suplementos que prometem acelerar o […]
Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Sem dúvidas essa é uma das principais questões relacionadas ao emagrecimento. Afinal, comer carboidrato a noite (ou após as 18h) realmente […]
Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Insulina e ganho de peso é um tema que vem sendo discutido incessantemente há tempos no meio científico (e também nas […]
Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. O post de hoje será um pouco diferente, vou fazer uma lista com 5 coisas que você precisa saber a respeito […]
Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. O whey protein é, muito provavelmente, o suplemento mais utilizado atualmente. Com a promessa de que seu uso trará resultados incríveis […]
Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Dentre os diversos suplementos utilizados por praticantes de musculação, sem dúvidas a creatina esta no topo da lista. Com o intuito […]
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