Gessoterapia? A que ponto chegamos… Navegando pelas redes sociais nos deparamos por todo tipo de propaganda e venda de produtos e serviços voltados para estética, quase sempre visando o emagrecimento. O problema é que, na grande maioria das vezes, o que está sendo ofertado não cumpre o que está sendo prometido e, em muitos casos, […]
A crescente busca pelo “corpo perfeito” dos famosos abre as portas para que a indústria da estética lance uma infinidade de terapias e tratamentos, todos prometendo acabar com aquela gordurinha localizada, ou com a celulite chata que não sai nem com reza brava. A questão é, será que eles realmente funcionam? Por detrás de todos […]
Dando continuidade a série de posts sobre o óleo de coco, abordarei hoje a temática do pré-treino. Muito se fala por ai que o óleo de coco é uma excelente fonte de energia RÁPIDA, e que por tal motivo seria um ótimo alimento para se consumir antes da prática de atividade física, principalmente do exercício […]
Se seu aluno acompanha (infelizmente) os famosos “blogueiros fitness” ou lê revistas de “saúde” e estética provavelmente já algo sobre o óleo de coco. Muito se discute sobre seus possíveis benefícios à saúde, como em comparação a outras fontes de gordura como o azeite; em relação aos seus desejados efeitos sobre o emagrecimento e até […]
A crescente busca pelo “corpo perfeito” das revistas ou das novelas fez com que houvesse um boom de profissionais de educação física especialistas em emagrecimento, o que em um primeiro momento parece ser muito bom. O problema é que, devido à alta demanda do mercado, praticamente tudo o que se vê de conteúdo divulgado sobre […]
Ao tentar convencer uma pessoa a iniciar a prática de exercícios físicos, normalmente usa-se o argumento que ser sedentário não é bom, ou faz mal, ou mata, ou qualquer outra explicação genérica. O grande problema dessa estratégia é que todo mundo sabe que ser sedentário não é bom pra saúde, mas mesmo assim poucos adotam […]
A síndrome metabólica é um conjunto de 5 fatores de risco diretamente associados ao desenvolvimento de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Compreendem esses fatores: alterações na pressão arterial, triglicerídeos elevados, dislipidemia, obesidade central e hiperglicemia de jejum. Para que um indivíduo seja diagnosticado com síndrome metabólica ele deve apresentar pelo menos 3 desses marcadores […]
Atualmente vivemos a epidemia do sobrepeso e obesidade, em que 55% da população brasileira encontra-se com sobrepeso, e quase 20% com obesidade. Nesse cenário alarmante, o que não faltam são estratégias e terapias desenvolvidas com o intuito de combatê-la. Porém, como podemos perceber com o passar dos anos, praticamente todo esse esforço está indo por […]
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