Com a popularização do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) surgiram diversas propostas e maneiras diferentes de conduzir uma sessão de treinamento. Dentre elas, a realização do treinamento com peso corporal vem sendo bastante difundida. Tal fato é de grande valia tanto para nós profissionais,como para os alunos, haja vista a possibilidade de realizar sessões […]

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