Quando o assunto é musculação, diversas são as variáveis envolvidas e possíveis de serem manipuladas para melhorar os resultados e aumentar os ganhos de massa muscular. O post de hoje vai abordar uma variável menos discutida, mas que por vezes é colocada em pauta: para otimizar os ganhos de massa muscular, é melhor treinar de […]

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