Existem benefícios em se prescrever um treino intervalado que não seja de alta intensidade? Se você respondeu sim, acertou! O artigo que trago hoje analisou justamente essa questão. Para tal, foram selecionados adolescentes obesos e divididos em dois grupos: 1) HIIT e 2) MIIT, em que o primeiro grupo deveria realizar HIIT no modelo 30s/30s, […]

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