Com a popularização do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) surgiram diversas propostas e maneiras diferentes de conduzir uma sessão de treinamento. Dentre elas, a realização do treinamento com peso corporal vem sendo bastante difundida. Tal fato é de grande valia tanto para nós profissionais,como para os alunos, haja vista a possibilidade de realizar sessões […]
Talvez esse seja um dos assuntos mais comentados pelos praticantes de musculação que desejam aumentar sua massa muscular. Quanto de proteína deve ser consumido por dia para maximizar os efeitos do treinamento de força sobre os ganhos de massa muscular? Para responder essa pergunta existem diversos estudos que objetivaram avaliar a influência do consumo proteico […]
Sorry, this entry is only available in Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Dentre as diversas estratégias divulgadas para enfim atingir o tão desejado emagrecimento, obviamente a utilização de suplementos que prometem acelerar o metabolismo […]
Sorry, this entry is only available in Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Há algum tempo atrás existia muito receio em prescrever treinamento de força para indivíduos hipertensos, porém hoje são crescentes as evidências dos […]
Sorry, this entry is only available in Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Essa é uma dúvida muito frequente nas academias e que vira e mexe você escuta alguém dizendo que começou a correr em […]
Sorry, this entry is only available in Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Sem dúvidas essa é uma das principais questões relacionadas ao emagrecimento. Afinal, comer carboidrato a noite (ou após as 18h) realmente engorda? […]
Sorry, this entry is only available in Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Continuando com o segundo post da série sobre alongamentos, certamente você já deve ter tido algum aluno que não gosta de alongar […]
Sorry, this entry is only available in Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. É muito provável que grande parte de seus clientes não gostam muito de realizar alongamentos. Não estou me referindo aquele relaxamento ao […]
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