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Qual é o número de séries ideal para ganhar massa muscular? – Parte 1

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Eis que vamos discutir hoje sobre a pergunta que vem causando alvoroço nas redes sociais nos últimos tempos. Afinal, qual é […]

Periodização para hipertrofia: como fazer?

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Você provavelmente já leu ou aprendeu na graduação sobre os conceitos de periodização. Diversos são os tipos de periodização que você […]

O que é melhor, Whey ou comida?

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. O whey protein é, muito provavelmente, o suplemento mais utilizado atualmente. Com a promessa de que seu uso trará resultados incríveis […]

Você pensa nisso ao prescrever HIIT?

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Como você prescreve o HIIT para seus alunos? Você pensa em qual modalidade seu aluno vai realizá-lo? Se em esteira, bicicleta, […]

Creatina aumenta massa muscular?

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Dentre os diversos suplementos utilizados por praticantes de musculação, sem dúvidas a creatina esta no topo da lista. Com o intuito […]

Chegaram as férias, e agora?

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Já postei esse texto quando chegamos em Julho, e resolvi postá-lo novamente agora, pois acredito que o momento seja oportuno! Férias […]

Como você se diferencia?

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. O que você faz para ser diferente? O que você faz para agregar valor ao seu serviço? Você tem, pelo menos, […]

O fim da ditadura do frequencímetro?

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. É muito comum recebermos alunos que desejam começar a correr para emagrecer ou para realizar uma prova. Isso é ótimo por […]

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