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Música e motivação

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Quem nunca depois de um dia cansativo chegou em casa e se deparou no famoso dilema: Sofá ou academia? Tenho certeza […]

Stiff: algumas considerações práticas

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. O stiff é um exercício muito popular nas academias, principalmente entre o público feminino, que deseja dar aquele up nas coxas […]

Gripe e (falta de) sono: existe alguma relação?

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Quando o assunto é  gripe as pessoas adoram comprar suas cápsulas de vitamina C (ver post sobre), se embarrotar de casacos, […]

Como o frio influencia a fome e o gasto energético?

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Provavelmente você já escutou que o tempo frio ajuda no emagrecimento porque aumenta o gasto energético. Ou o oposto, que é […]

Capacidade cardiorrespiratória, saúde emocional e mortalidade

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Problemas de saúde emocional estão em quinto lugar no ranking de doenças mundiais, tornando-se uma questão de saúde global. Nesse sentido, […]

Qual é a importância do Personal Trainer para os resultados do cliente?

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Você Personal Trainer, sabe qual é sua importância para o cliente atingir seus objetivos? Se essa resposta não está na ponta […]

Chegaram as férias, e agora?

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Férias chegando e todos os alunos entram em pânico com medo de perder a massa muscular adquirida com tanto sofrimento. Alguns […]

Como planejar o treinamento?

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. O planejamento de um programa de exercícios é o que vai ditar se o cliente terá sucesso ou não em seus […]