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¿La suplementación con ácidos grasos aumenta el rendimiento físico?

La característica más omega-3 es el pescado (atún y salmón), detalle de que no producen omega-3, se acumulan al consumir microalgas o peces que tienen una gran cantidad de omega-3. Uno de los efectos de omega-3 es su capacidad para modificar la viscosidad de la membrana de los glóbulos rojos del plasma, mejorando su deformabilidad […]

O quebra-cabeça que é o Treinamento de Força

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português y English. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in this site default language. You may click one of the links to switch the site language to another available language. Qual o volume de treino ideal para hipertrofia? Qual a frequência ideal […]

Treinamento em Circuito – algumas considerações

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Recentemente fiz um post comentando sobre o treinamento HIIT multimodal. Se você não viu, da uma olhada aqui no arquivo de […]

HIIT multimodal

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Você conhece um modelo de HIIT chamado “multimodal”? Recentemente li um artigo muito interessante que versava sobre esse modelo de treinamento, […]

Musculação e saúde do coração – novos achados

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Um estudo recente publicado agora dia 3 de Julho trouxe novas evidências a respeito dos benefícios do exercício, e em especial […]

Exercício físico na esteatose hepática

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. A esteatose hepática não alcoólica (EHNA) é caracterizada pelo acúmulo de gordura no fígado, sendo um importante fator de risco para […]

Considerações sobre o protocolo tabata – PARTE 2

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Português. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Dando continuidade ao post anterior em que discutimos a plausibilidade de reprodução do protocolo Tabata original bem como alternativas para sua […]

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