Quem aqui nunca ouviu que comer carboidrato depois do treino engorda? Ou que se comer carboidrato depois do treino ele vai ser absorvido rapidamente e prejudicar a “queima” de gordura? Esse é um conselho frequentemente passado por ai, mas será que é verdade? Essa premissa baseia-se na ideia de que ao comer carboidratos a quantidade […]

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