Diversas são as invenções mirabolantes que prometem melhorar os resultados na musculação, e na euforia do novo, frequentemente se esquece de realizar o básico – que comprovadamente funciona. Nesse sentido, uma orientação simples, porém muito efetiva que você pode dar aos seus alunos, é de que eles não descansem durante as séries. Isso significa que […]

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