Para fechar essa série de posts sobre óleo de coco (OC) conversaremos hoje sobre os supostos benefícios de seu uso na promoção do emagrecimento. Um primeiro argumento utilizado pela mídia é de que seu uso promove um efeito marcante na saciedade, logo contribuindo para a diminuição do consumo alimentar. Entretanto, as evidências disponíveis não parecem […]
VOLTAMOS! Gostaria de me desculpar pela minha ausência nessas últimas duas semanas, devido a uma rotina intensa no laboratório nesse período não consegui manter meu compromisso de conversar com vocês. Mas agora voltamos com tudo, próximo sábado continuaremos a sequência de posts sobre óleo de coco e emagrecimento! Mais uma vez peço desculpas pelo ocorrido. […]
A proposta da cinta modeladora é de que, através da aplicação de compressão, é possível que se remodele a cintura, deixando-a mais fina – desejo comum entre várias pessoas quando se objetiva estética corporal. Por detrás dessa promessa, diversas são as possíveis explicações para seu funcionamento. Sendo assim, hoje vamos discutir cada uma delas para […]
Gessoterapia? A que ponto chegamos… Navegando pelas redes sociais nos deparamos por todo tipo de propaganda e venda de produtos e serviços voltados para estética, quase sempre visando o emagrecimento. O problema é que, na grande maioria das vezes, o que está sendo ofertado não cumpre o que está sendo prometido e, em muitos casos, […]
A crescente busca pelo “corpo perfeito” dos famosos abre as portas para que a indústria da estética lance uma infinidade de terapias e tratamentos, todos prometendo acabar com aquela gordurinha localizada, ou com a celulite chata que não sai nem com reza brava. A questão é, será que eles realmente funcionam? Por detrás de todos […]
Dando continuidade a série de posts sobre o óleo de coco, abordarei hoje a temática do pré-treino. Muito se fala por ai que o óleo de coco é uma excelente fonte de energia RÁPIDA, e que por tal motivo seria um ótimo alimento para se consumir antes da prática de atividade física, principalmente do exercício […]
Se seu aluno acompanha (infelizmente) os famosos “blogueiros fitness” ou lê revistas de “saúde” e estética provavelmente já algo sobre o óleo de coco. Muito se discute sobre seus possíveis benefícios à saúde, como em comparação a outras fontes de gordura como o azeite; em relação aos seus desejados efeitos sobre o emagrecimento e até […]
Quando seu aluno faz essa pergunta, o que você responde? Caso você também tenha essa dúvida, trago hoje um estudo conduzido por pesquisadores de New Jersey que se propuseram a respondê-la. Para tal, separaram mulheres universitárias sedentárias em dois grupos: um realizando musculação seguida de aeróbio (R-E) e outro seguindo a ordem inversa, aeróbio seguido […]
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