Os efeitos do programa de HIIT são efetivos em reduzir significantemente massa gorda total, abdominal e visceral em homens e mulheres com sobrepeso e obesidade. Comparações entre corrida e pedalar indicam que correr é mais efetivo em reduzir massa gorda total e visceral, enquanto pedalar é mais efetivo em reduzir massa gorda total abdominal. Altas […]

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