Sejam Bem-Vindos! Quem sou eu? Meu nome é Rudyard Zanella Junior, pesquisador do Laboratório de Nutrição e Metabolismo aplicados ao Exercício da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo. Minha missão: Disseminar conhecimentos provenientes da ciência do exercício e da nutrição de forma clara, em linguagem acessível e, principalmente, de maneira […]
A facilidade de comunicação através da internet possibilita que diariamente circulem informações acerca de temas como exercício físico e nutrição, entretanto, por vezes baseadas em “achismos” ou enviesadas de acordo com os interesses financeiros de quem as veicula. Sendo assim, em tempos de modismos – e por vezes terrorismos – nutricionais e exercícios milagrosos, faz-se […]
No último dia 10 de dezembro, o Brasil conheceu a personal trainer de maior destaque no país em 2016: Ana Cristina Huber. A profissional foi eleita na primeira edição do Top Trainer Brasil, após passar por uma série de provas e avaliações que passaram pelo crivo dos principais empresários, acadêmicos, comunicadores e coaches da Educação […]
Um levantamento realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) e divulgado recentemente revela que, em 2050, a população de idosos vai triplicar no Brasil. Passará de 19,6 milhões, em 2010, o que representava 10% do total da população, para 66,5 milhões de pessoas (29,3% do povo brasileiro). A pesquisa do IBGE mostra […]
Os jogos estão acontecendo e muitos ídolos que marcaram sua história no esporte brasileiro não conseguiram bons resultados na Olimpíada do Rio. Alguns, inclusive, disseram não mais participar dos próximos Jogos Olímpicos, como o judoca Tiago Camilo e a saltadora Fabiana Murer. A participação nos esportes, independentemente de resultado, é sempre interessante como aprendizado, troca […]
POR CRISTIANO PARENTE 03/08/2016 Quando trabalhamos com a área de educação física e esporte, sempre recebemos perguntas sobre o desempenho esportivo, treinamentos, suplementos, etc. Muitas pessoas, principalmente os jovens que gostam de competição, se entusiasmam ao ver disputas de habilidades, capacidades, táticas e emoções. O esporte é realmente encantador. Mesmo para os que gostam apenas de admirar […]
Stress: o amigo da obesidade Por Cris Parente Cada dia mais percebemos como mecanismos emocionais interferem diretamente da fisiologia (funcionamento físico e químico do corpo humano). No processo de emagrecimento, de ganho de massa muscular, ou mesmo no processo de manutenção da saúde, os estudos têm revelado um ponto em comum, que é praticamente estrutural […]
Como a atividade física ajuda no raciocínio e retarda o envelhecimento cerebral (Português) É inegável e já sabido por todas as pessoas os inúmeros benefícios que a prática de atividade física traz para a saúde e bem-estar geral. No entanto, ao se perguntar como e porque um esforço físico pode trazer tantos benefícios, nos deparamos […]
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