Treino em casal: ajuda ou atrapalha?
Com qual tênis eu vou? Escolha o calçado certo!
Escolher o tênis para a prática esportiva não é tarefa muito fácil, não é? São…
Um grande presente para o Dia das Mães
Chegado o mês de maio e, com ele, uma data bastante especial de se comemorar…
Mamãe, se movimente e sirva de exemplo para seus filhos
Neste domingo, dia 14, é celebrado o Dia das Mães. Para aproveitar a data, o…
Quantas pessoas se beneficiam da sua decisão de se exercitar?
Praticar atividades físicas é algo que costuma ser pensado de forma individual, algo que fazemos…
Sem tempo para treinar? Veja essas dicas
Menos ânimo, menos saúde e menos tempo para cuidar de si. Esses são os efeitos…
Mulheres e a importância do treino de braços
Sabe-se que a maioria esmagadora das mulheres que treinam exercícios de força (na maioria musculação)…
Treino aeróbio antes ou após a musculação?
A pergunta que dá o título a esse texto é muito comum entre os frequentadores…
Exercício, um excelente remédio no tratamento da osteoporose
Osteoporose é uma doença caracterizada pela perda/diminuição da massa óssea, onde os ossos ficam mais…
10 dicas para manter-se ativo e saudável o ano todo
Muitas pessoas começam a praticar exercícios e sentem dificuldade de mantê-los com frequência. Para que…