Alongue, relaxe e aumente a produtividade
Elimine a ansiedade, maior inimiga do emagrecimento
Você se considera uma pessoa ansiosa? E acredita que ela te faz comer de forma…
10 desafios de quem busca o emagrecimento
Nunca se falou tanto em uma vida saudável e em emagrecimento. Ainda assim, seguimos ganhando…
Dores nas costas durante a corrida
A corrida de rua, assim como os esportes ao ar livre, tem ganhado muitos adeptos.…
Qual intensidade de treino escolher?
Independentemente de sua prática esportiva, seja ela no ciclismo ou mesmo nas corridas, a escolha…
Treinos de membros inferiores para ciclistas e corredores
Vários praticantes de corrida e de ciclismo, dos mais diferentes níveis de condicionamento físico, são…
Como aprender a amar os exercícios físicos?
Existe uma relação de amor e ódio quando o assunto é a prática de exercícios…
Informações úteis antes de começar qualquer exercício
Deixar de ser sedentário e entrar na academia pode parecer muito difícil para quem está…
Valorize a silhueta feminina com treino de membros superiores
Se existe uma parte do corpo das mulheres que muitas vezes é deixada de lado…
Obesidade cerebral e a responsabilidade pelo fracasso no emagrecimento
Você já ouviu falar em obesidade cerebral? Aos que desejam emagrecer e estão estudando muito,…