Sapato errado pode prejudicar a saúde
Sem tempo para treinar? Veja essas dicas
Menos ânimo, menos saúde e menos tempo para cuidar de si. Esses são os efeitos…
Mulheres e a importância do treino de braços
Sabe-se que a maioria esmagadora das mulheres que treinam exercícios de força (na maioria musculação)…
Benefícios dos exercícios com a bola nas aulas de pilates
O método Pilates é composto de exercícios feitos em equipamentos e no solo (Mat Pilates).…
Saiba as principais causas, consequências e como prevenir e tratar a Hipertensão
Neste dia 26 de abril é celebrado o Dia Nacional de Prevenção e Combate à…
Saiba como prevenir a inflamação por meio dos alimentos
A inflamação é uma parte importante da resposta imunológica do corpo. No entanto, excesso de…
Treino aeróbio antes ou após a musculação?
A pergunta que dá o título a esse texto é muito comum entre os frequentadores…
Estudo indica que massa muscular feminina resiste mais à fadiga
Um estudo da Universidade Marquette, nos Estados Unidos, publicado recentemente na revista Medicine & Science…
Exercício, um excelente remédio no tratamento da osteoporose
Osteoporose é uma doença caracterizada pela perda/diminuição da massa óssea, onde os ossos ficam mais…
Mais da metade dos brasileiros está com peso acima do recomendado, revela estudo
Estudo divulgado hoje (17) pelo Ministério da Saúde revela que o excesso de peso no…