Top Trainer Brasil
Cuidados com a atividade física no verão.
O verão é a estação mais aguardada do ano e muitas pessoas aproveitam para fazer…
Anaeróbio ou aeróbio: você sabe qual a diferença?
Tipo de exercício e resultado capaz de gerar, são temas sempre estudados e discutidos ao…
Diferenças de Gêneros – Homem X Mulher
Quando pensamos em características femininas podemos chegar a alguns pontos bem interessantes como, tudo sempre…
Dica do coach para você que se anima com o exercício somente no verão
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5 passos para se tornar uma pessoa ativa.
Quando pensamos em exercícios físicos e estilo de vida saudável sempre vem à mente coisas…
Recuperar do treino é tão importante quanto treinar ou comer
A recuperação é tão importante quanto o treino ou a alimentação. No entanto, muitos com…
Alongamento traz benefícios para a saúde
Alongamento deve ser uma prática corriqueira na vida de todas as pessoas. Ele ajuda na…
Benefícios dos exercícios com a bola nas aulas de pilates
O método Pilates é composto de exercícios feitos em equipamentos e no solo (Mat Pilates).…
Alimentos para turbinar os treinos de corrida
Muitos atletas, principalmente amadores, têm dúvidas em relação ao que comer no pré-treino de corrida…