Diferenças de Gêneros – Homem X Mulher

Quando pensamos em características femininas podemos chegar a alguns pontos bem interessantes como, tudo sempre muito organizado, habilidade de fazer muitas coisas ao mesmo tempo, intuição aguçada e ainda sensibilidade para resolver qualquer problema. Mas será que a mulher moderna é assim mesmo? 

E o homem? Apenas forte? Bem humorado e divertido? Aquele que encara situações de risco? Charmoso e comprometido com a sociedade? Extremamente dedicado ao trabalho? As características masculinas, por outro lado, não são melhores e nem piores, mas diferentes e complementares as das mulheres, e assim vemos que, cada gênero possui suas particularidades. Mulheres com seu senso crítico para tudo, homens com sua sabedoria inspiradora, mulheres com suas histórias diárias e homens com seus silêncios filosóficos. Parceiros na vida e companheiros na arte de viver. 

Sabendo disso, por que não entender melhor essa parceria e compreender que, os exercícios físicos e o treinamento precisam fazer parte da rotina dessa dupla. Será que existem diferenças na prescrição? No treinamento? Na forma de comunicação? 

Tudo partirá dos conhecimentos do profissional de Educação Física, que é acima de tudo, um profissional da saúde, que deve levar em consideração a composição corporal da mulher (peso, altura), suas preferências (gostos e desgostos), sua carga de trabalho profissional e familiar (rotina), seu perfil (numérico, diretivo, inseguro), suas questões emocionais e psicológicas (ansiedade, autoestima), e lembrar que elas têm certa tendência a ter mais gordura e quadris mais largos do que homens, além dos cuidados com o ciclo menstrual (duração do período). Outro ponto particular é o trabalho de fortalecimento dos músculos responsáveis pela postura corporal devido ao peso das mamas e ao uso constante dos sapatos de salto alto, além de uma perspectiva dinâmica e divertida para os treinos por motivo de não adesão aos programas muito tradicionais. 

Já no homem, podemos observar algumas diferenças como, maior massa musculoesquelética, e por isso, mais força física e mais potência em termos gerais e uma grande dose de desafios durante o programa de treinos. Normalmente eles têm preferência por treinar muito pesado ao ponto de esbarrar nos próprios limites, gostam de gastar e extravasar a energia negativa e o estresse do dia na

academia, são adeptos de entender o grau de evolução e os caminhos que devem tomar para chegar ao objetivo e não ligam para modismos nesse contexto. 

De um lado, as mulheres e seus detalhes minuciosos, cabelo em ordem, unhas feitas e visual combinando, e do outro, o homem e seu desejo de se superar, de ir além do possível, de poder dizer em voz alta e clara “missão cumprida”. Dois elos, duas combinações, que juntas podem ensinar muito e aprender ainda mais.