Top Trainer Brasil
Anaeróbio ou aeróbio: você sabe qual a diferença?
Tipo de exercício e resultado capaz de gerar, são temas sempre estudados e discutidos ao…
Diferenças de Gêneros – Homem X Mulher
Quando pensamos em características femininas podemos chegar a alguns pontos bem interessantes como, tudo sempre…
5 passos para se tornar uma pessoa ativa.
Quando pensamos em exercícios físicos e estilo de vida saudável sempre vem à mente coisas…
Recuperar do treino é tão importante quanto treinar ou comer
A recuperação é tão importante quanto o treino ou a alimentação. No entanto, muitos com…
Excesso de treino pode ser prejudicial a saúde.
A prática de exercício físico é fundamental para manter a saúde em dia, porém, o…
Cuidado com o Overtraining
Treinar de maneira exaustiva e pesada: essa prática pode levar ao Overtraining, termo utilizado para…
Abdominal reduz gordura localizada?
*Adilson Reis Filho Por muito tempo, circulou nas academias o conto de que a realização…