Elimine a ansiedade, maior inimiga do emagrecimento
Exercício físico regular e alimentação equilibrada podem reduzir risco de câncer de mama
O câncer de mama é uma doença resultante da multiplicação de células anormais da mama,…
Como gostar de atividade física
Um dos grandes desafios para os praticantes de atividade física é "gostar" de se exercitar…
10 desafios de quem busca o emagrecimento
Nunca se falou tanto em uma vida saudável e em emagrecimento. Ainda assim, seguimos ganhando…
Dores nas costas durante a corrida
A corrida de rua, assim como os esportes ao ar livre, tem ganhado muitos adeptos.…
Panturrilhas fortes para uma vida saudável
Muito se fala sobre os benefícios da atividade física para a estética e para a…
Qual intensidade de treino escolher?
Independentemente de sua prática esportiva, seja ela no ciclismo ou mesmo nas corridas, a escolha…
Você conhece o HIIT?
Você já ouviu falar em HIIT? A sigla HIIT vem do inglês e significa High…
Treinos de membros inferiores para ciclistas e corredores
Vários praticantes de corrida e de ciclismo, dos mais diferentes níveis de condicionamento físico, são…
O que o exercício pode fazer pela sua produtividade
Ao redor do mundo, políticas de bem-estar têm sido implementadas em empresas que desejam estar…