A prática de atividade física, sem dúvida, é considerada um dos melhores remédios para as mais diversas doenças, além de garantir melhor qualidade de vida, longevidade e melhora nos padrões estéticos quando aliado a comportamentos alimentares.
Imagine você ter a oportunidade de aumentar sua expectativa de vida e poder aproveitar momentos especiais com família, amigos e profissionalmente? Pensando nisso, um grupo de profissionais de Educação Física do Brasil se uniu para criar o programa denominado 70 dias de Exercício Físico (70DEF).
O projeto, iniciado no último dia 7 de julho, como o nome diz, terá duração de setenta dias, com o objetivo de criar uma corrente do bem, onde as pessoas possam se motivar por meio de atividades diferentes das convencionais. A ideia é que elas possam conseguir progressivamente se livrar do sedentarismo, hoje considerado por diversos estudos o maior mal do século para a saúde da população.
No sentido de incentivar essa prática de forma segura, eficiente e consciente, foram criadas as redes sociais (instagram, facebook e site) dos 70DEF, com informações de profissionais especialistas, entre elas os tipos de atividade física que podem ser incluídas no seu dia a dia, adaptando em rotinas diversas, assim como dicas de alimentação.
A desculpa que você não tem mais tempo para se exercitar finalmente chegou ao fim!
Para participar do projeto, basta seguir e acompanhar as dicas nos canais de comunicação, escolhendo as que melhor se adaptam ao seu estilo de vida, tirar uma foto da sua atividade física realizada no dia e marcar a tag #70DEF.
Além de cuidar da saúde e de inspirar outras pessoas, os participantes também terão a oportunidade de ter suas fotos ou vídeos selecionados e divulgados nas redes sociais do programa. Ao término do projeto, os participantes envolvidos que tiverem maior interação poderão concorrer a alguns prêmios dos profissionais idealizadores do projeto.
Quantos dias você consegue se manter ativo? Chegou o grande momento de você que quer sair definitivamente do sedentarismo ter uma vida mais ativa, com mais saúde. Comece hoje mesmo a dar os primeiros passos e vivenciar uma experiência com a atividade física que jamais imaginou, sem sofrimento, aprendendo a gostar de se movimentar regularmente e se tornando alguém apaixonado acima de tudo por sua saúde.
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