A fibromialgia é um transtorno de dor crônica, caracterizada pela presença de dor nos músculos, tendões e ligamentos, ou seja, dor pelo corpo todo e com múltiplos pontos dolorosos à palpação. Embora não se conheça a causa específica da fibromialgia, especialistas acreditam que a doença tenha relação com a carga genética, ou traumas físicos e psicológicos.
A doença provoca alguns sintomas como, indisposição, fadiga, dor, distúrbios do sono, depressão e ansiedade. Pessoas com quadro de fibromialgia muitas vezes, têm sua vida social abalada, o trabalho prejudicado e qualidade de vida deficiente.
Além disso, a fibromialgia causa alterações de humor e diminuição da regularidade na atividade física, o que acaba agravando o quadro de dor. A população mais atingida são mulheres de 30 a 50 anos, embora crianças e adultos homens também possam ser afetados pela doença.
A atividade física é um ponto importante no tratamento contra a fibromialgia. Pessoas portadoras dessa doença não podem se dar ao luxo de não se exercitar. A atividade física vai promover um fortalecimento nas estruturas afetadas e aumentar a resistência à dor, causando assim uma melhora significativa dos sintomas, e melhorando também a qualidade de vida geral.
Exercícios de relaxamento e alongamento, também são importantíssimos para manter a musculatura na melhor condição possível. Servem para melhorar a postura no trabalho, em repouso e nas atividades de lazer. Melhorar o condicionamento físico geral do portador da doença, fortalecendo o sistema cardiovascular e também a capacidade respiratória também deve estar dentro dos planos.
Os exercícios devem ser iniciados lentamente, respeitando o limite de cada pessoa e aumentando gradativamente. Nem sempre o resultado é imediato. Por isso, deve-se começar o quanto antes. Fazer exercícios físicos é uma medida saudável e importante para o portador dessa doença, e seus benefícios são comprovados, então, comece hoje mesmo. O início é sempre um desafio a vencer, mas essa dificuldade inicial, quando superada, pode trazer benefícios para toda a vida!
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