Os desvios posturais são comuns em muitas pessoas. Eles podem ser consequência de uma modificação da coluna vertebral.
Um dos desvios posturais mais comuns é a escoliose (um desvio postural da coluna vertebral, caracterizada por uma curvatura anormal no plano frontal). Há casos de desvios mais leves quem podem não afetar a rotina diária, mas há casos mais graves podem limitar atividades do dia a dia, além de resultar em muitas dores.
A escoliose pode variar de indivíduo para indivíduo. No entanto, o sintoma mais comum é o de ombros em alturas diferentes (uma escápula mais proeminente do que a outra).
Esse tipo de desvio merece atenção e cuidados especiais, principalmente nos treinamentos.
Todo individuo tem um lado dominante em seu corpo. Se você é destro, por exemplo, geralmente faz a maioria das coisas com o braço direito. Isso afeta o seu treino, quando o lado dominante acaba fazendo mais força, comparado ao mais fraco, gerando assimetria e falta de balanço.
Para tentar corrigir esses problemas, é necessário incluir no treino exercícios de estabilização e de encaixe escapular e os unilaterais que trabalham os lados do corpo de forma individual, com a mesma intensidade. Com o tempo, a assimetria tende a ficar cada vez mais imperceptível.
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